na długo

Ile powinien trwać trening? Czy jeśli się przedłuży to są jakieś tego efekty uboczne ? masz na mysli czas jednej sesji treningowej, czy ogolnie jak dlugo stosowac plan? Co ile dni ćwiczyć ? Jeden dzień wystarczy na regeneracje ? co drugi dzien W każdym ćwiczeniu robię 4 serie czy jeśli 1 lub 2 pierwsze serie pójdą gładko to mogę dołożyć ciężaru na [...]

Ile powinien trwać trening? Czy jeśli się przedłuży to są jakieś tego efekty uboczne ? masz na mysli czas jednej sesji treningowej, czy ogolnie jak dlugo stosowac plan? Co ile dni ćwiczyć ? Jeden dzień wystarczy na regeneracje ? co drugi dzien W każdym ćwiczeniu robię 4 serie czy jeśli 1 lub 2 pierwsze serie pójdą gładko to mogę dołożyć ciężaru na [...]

[...] pytanie otrzymuję też wyczerpującą odpowiedź. Na razie nie będę pisał czy jestem usatysfakcjonowany czy nie, bo do to dopiero 4 dzień diety i za wcześnie by coś oceniać, ale jestem dobrej myśli, a już na pewno nie mogę powiedzieć, że brakuje tam indywidualnego podejścia. Napisz jak długo już stosujesz dietę z serwisu że jesteś niezadowolony?

[...] nic nie będzie, wbijałem 1200mg tescia+inne tgodniowo i to też był mój pierwszy cykl. I nie wiem co bedzie przy następnym cyklu bo nadciśnienie mam solidne. Jedno jest pewne długo tak nie pojedziesz - bedzie pięknie ale przez chwilę. Z obserwacji wiem, że to do ludzi nie dociera, każdy wie swoje skoksuje się ile wlezie a potem płacz i obwinianie [...]

sila tak czy siak nie moze isc bo na redukcji jestem ale treningi robie nie wiem sam wczoraj otworzylem flakon cypka i cypka bede lecial teraz 500mg e4d bo kolega mi mowil zeby estr zmienil jak tak dlugo bije juz enana tylko bo w sumie oprocz grudnia to caly czas w roznych kombinacjach leci tylko enan %-) a badania to tak jak napisalem ja + to co [...]

I ogranicz tluszcze ktore sie dluzej wchlaniaja przez co czujesz sie bardziej syty.. - tylko wlasnie te co sie dlugo wchlaniaja to jak sie domyslam te dlugolancuchowe tluszcze zdrowe ? rajt sprobuj moze jesc mniejsze posilki, dzieki temu szybciej strawi Ci sie posilek. no niby racja, tylko nie wiem czy mi sie uda trzymac taka diete 6-7 posilkow [...]

No własnie niektorzy to wogole chyba stycznosci w SW nie mieli, jak pisza ze pod ulice sie nie nadaje to. To po co ja trenuje?zeby chodzic w ciuszkach "i love fihgt?" i sie lansowac ze trenuje, ale wiesz jak mnie ktos zaczepi to sorry ale boksu nie uzyje na ulicy bo pisali ze sie to nie nadaje?? Bez przesady panowie, troche wiecej wiary [...]

To juz tyle razy bylo....... Prparaty beta karotenu - najlepeij w polaczneiu z witamina E - do kupienia w aptece, trzeba je dlugo stosowac zeby byly efekty, ale opalenizna jest po tem ttrwalsza i latwiej sie opalac.. Podobne efekty da picie duzych ilosci soku z marchewki.. Natomiast zdecydowanie NIE polecam spzedawanych na allegro i na targach [...]

Ok.Będę kombinował troszeczkę Co do skosu to bardzo długo robiłem na 30~~35 stopni i tak jak z boku patrze na klatkę to tak jakby taka trochę niska była, więc możne teraz zacznę atakować na kącie 45 stopni. Co Ty na to? Chyba 45 stopni nie będzie za dużo...

Twaróg jest źródłem długo wchłaniającego się białka , więc lepiej wrzucić go na noc . Jest możliwość , że po prostu posiłek nie zdąłżył się dobrze "przyjąć" co spowodowało przymulenie na treningu (sam czasem tak miewam) .

Spoko. Dzięki za twoją opinię na ten temat. Na razie i tak nie będę ćwiczył tym planem tylko za jakiś tam czas. Robię redukcję w tej chwili i będzie jeszcze ona trwała dość długo. Po tej redukcji mam w planie przymasować na planie adzika split x2 partia w tygodniu

Hcg co miesiac większą dawka lub cały cykl małe dawki Exe/ari do kontroli e2 dokładasz i dobierasz dawke pod wyniki badań Clom podobnie tak długo aż badania będą ok dzięki był bym wdzięczny jak byś napisał jeszcze czy co miesiąc tj. 5000j podzielone na 3-4 dawki e3d jest ok. i PCT w jakim czasie i jakie ilości cloma i HCG. Wielkie dzięki

[...] przestanie mnie rozwijać? bo teraz lecę sobie w słodkiej nieświadomości fbw, jednym planem, co trening dokładam do przysiadu 2-3kg, do mc 3-4kg, do wycisku na płaskiej 1-2kg, reszta 1kg i generalnie nie wiem jak długo ta strategia pociągnie . Zmieniony przez - Adjes w dniu 2009-05-16 12:11:10 Zmieniony przez - Adjes w dniu 2009-05-16 15:40:27

[...] jak dla mnie rewelacja biłem niecałego centa co 3 dzień i kopało naprawdę przyzwoicie i cena miodzio teraz jest widze drożej kilkadziesiąt zł za flakon o środki pytaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.3-t891856-s183.html co do cyklu zastanów się co chcesz przybić i na jak długo i czy koniecznie to juz czas na tren

nie nie na sucho z mlekiem owsianke albo musli. mam aktualnie 18 lat. postaram sie jak najszybciej obliczyc tkanke tluszczowa hmm najlepiej chyba bedzie to zrobic w aptece bo widzialem ze tam maja wage ktora oblicza wszystko. a te zeby te 1300 kcl dostarczyc to jedyne co mi przychodzi to to by do kazdego posilku wupic ze 30-40g gainera wiem ze to [...]

-Nie popuszczanie gazów (wiesz co mam na mysli) Wiem i dlatego napisalem o swojej pracy. Wydaje mi sie ze poprzez to iz siedze tak dlugo to moje jelita ukladaja sie w taki sposob ktory uniemozliwia swodobny przeplyw gazow. Kiedys zupelnie nie mialem zadnej diety i odzywialem sie gorzej a problemu nie bylo.(praca stojaca, ciagle w ruchu) Nabialu [...]

nie wiem jak to jest na rowerze, ale jak sie jeździ długo na desce, i nasmaruje się stopy gruba wartwą jakiegoś tłustego kremu (np. nivea), to tez duzo później marzna. w dłońmi jest tak samo

[...] Cyt:Dokonałem zakupu w sklepie internetowym i przelałem pieniądze. Na przesyłkę nie czekałem długo mimo przerwy świątecznej, od razu po odbiorze rozpakowałem bardzo dobrze zabezpieczony towar. W trakcie użytkowania zalety poręczy tylko się potwierdzają. Sprzęt jest [...]

Do Tomasza Robiłem dosyć długo splita 3 razy w tygodniu więc postanowiłem zmienić na coś innego i tak znalazłem ten plan FBW który wrzuciłem chcę go robić 5 tygodni (obecnie 2) także skończę początkiem lutego a potem powrót do splita. Hmm wydawało mi się że zmiany treningu są wskazane ale może nie do końca tak jak to zrobiłem proszę o wyjaśnienie [...]

[...] wynikać z niedostarczania potrzebnej energii. Ile czasu przed treningiem spożywasz posiłek, i co na niego spożywasz? IMO przed treningiem warto zjeść posiłek na tyle syty by długo nie zalegał w żołądku ale też taki który zapewni nam energię na treningu. Dobrym wyborem jest tutaj spożywanie mniejszej trochę ilości białka, warto dać węglowodany [...]